Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2021
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2021:
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909 kcal
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Fedt: 21,28g | Prot.: 87,24g | Kulhyd.: 91,87g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Frokost: Carne de Panela, Peito de Frango, Abobrinha, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Panela, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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