Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
2691 kcal
|
Fedt: 99,50g | Prot.: 161,73g | Kulhyd.: 282,52g.
Morgenmad: Магнит Апельсин, Ашан Папайя Сушеная, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ашан Финики, Творог 9%. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Желток, Boombar Protein Cookie Coconut, Barilla Макароны, Добрый Сок Томатный, Морковь, Кабачок, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Кокосовое Масло, Шашлык из Баранины, Куриное Филе. Aftensmad: Арахис, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Хлебнаш Фитнес, Twix Mini, Snickers Сникерс, Активия Йогурт Вишня. Snacks/Andet: Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины, Вьетконг Папайя Сушёная , Курага, Ашан Финики , Любятово Печенье Топленое Молоко. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|