Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
108,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
1000 kcal
|
Fedt: 33,53g | Prot.: 54,68g | Kulhyd.: 121,24g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Кофе (Эспрессо). Frokost: Греческий Салат, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ, Кекс Творожный, ITLV Маслины без Косточки. Aftensmad: Капуста Тушеная, Вкусный День Ряженка 2,5%, Сахарный Песок. Snacks/Andet: Морковь, Яблоко Желтое. mere..
|
|
2897 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariagadji's Vægt Historie
|