Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
138,1 kg
Indtil videre tabt: 42 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
2103 kcal
|
Fedt: 105,26g | Prot.: 150,01g | Kulhyd.: 141,56g.
Morgenmad: Emin Pastırma, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri. Aftensmad: İnci Mısır Unu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, MezzeMarin Hamsi Fileto. Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gün Kurusu, Kuru İncir, Muz. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|