Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
|
711 kcal
|
Fedt: 30,16g | Prot.: 36,01g | Kulhyd.: 70,32g.
Morgenmad: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Groene Olijven, Gebakken Ei, AH Koolhydraat Verlaagde Bollen. Aftensmad: Salade met Diverse Soorten Sla, Lahmacun Homemade. Snacks/Andet: Walnoten, Amandelen, Hazelnoten. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 6 timer, Stå - 3 timer, Sove - 6 timer og 55 minutter, Madlavning - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|