Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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2179 kcal
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Fedt: 102,86g | Prot.: 81,00g | Kulhyd.: 231,71g.
Morgenmad: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Blutorange, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Frokost: Harzer Harzer Roller , Gurke (mit Schale), Kiwi, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Avocado. Aftensmad: Olivenöl, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Manchego, Papaya, Chicoree. Snacks/Andet: Kirschtomaten, Streuselkuchen, BioBio Hafercookies , Dattel, Chavroux Ziegenfrischkäse , Mestemacher Bio Haferbrot. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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