Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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1197 kcal
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Fedt: 52,89g | Prot.: 73,97g | Kulhyd.: 106,52g.
Morgenmad: Manteiga Ghee, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, de Cecco Cous Cous, Cenouras, Uvas-Passas, Alcaparras, Uniagro Amêndoa Laminada, Subway Cebola, De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango. Aftensmad: Pimentões Vermelhos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Heinz Maionese, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Uvas-Passas, Cenouras, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne do Peito de Frango. Snacks/Andet: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Ghee, Banana Prata. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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