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体脂肪率18.4％
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1427 kcal
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Fedt: 41,10g | Prot.: 160,81g | Kulhyd.: 104,78g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: AJINOMOTO えび寄せフライ, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), ニッポンハム ケチャップソースのハンバ－グ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. Aftensmad: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: セブンイレブン 焼ほたて貝ひも, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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