Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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1559 kcal
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Fedt: 64,21g | Prot.: 104,33g | Kulhyd.: 112,57g.
Morgenmad: Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte de Morango , Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma. Frokost: Jandaia Suco de Acerola, Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Aftensmad: Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Sadia Patê de Frango, Sadia Patê de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês , Heineken Cerveja Heineken (355ml). mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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