Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1027 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 39,81g | Kulhyd.: 148,30g.
Morgenmad: Wortel, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Putih. Aftensmad: Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sari Roti Chiffon Stroberi, Sari Roti Chiffon Stroberi, Chia Seed, Pepaya. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avocadron's Vægt Historie
|