Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
2009 kcal
|
Fedt: 66,37g | Prot.: 124,69g | Kulhyd.: 232,40g.
Morgenmad: Pisang, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Fitlife Dietpro, Fitlife DietPRO. Frokost: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Aftensmad: Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Sasa Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tong Garden Crunchy Peanut Butter, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Apel, Mayora Roma Malkist Keju Tabur, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Sari Roti Sandwich Kacang. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|