Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1361 kcal
|
Fedt: 60,64g | Prot.: 52,04g | Kulhyd.: 160,88g.
Morgenmad: Margarin, Ceres Choco Topping, Indomilk Susu Kental Manis, Roti, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Aftensmad: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Gula Pasir, Nasi Merah, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andet: Aice Es Krim Jagung. mere..
|
|
1293 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|