Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1006 kcal
|
Fedt: 31,66g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 114,11g.
Morgenmad: Bawang Bombay Dimasak , Buah Naga, Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Tuna, Nasi Putih. Frokost: Buah Naga, So Nice Sozzis Fill Hot In Tasty, So Nice Sosis Ayam. Aftensmad: Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Nu Skin TR90 TRIMSHAKE. Snacks/Andet: Cempedak, Bimoli Minyak Goreng, Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur, Wortel, Kubis, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|