Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1576 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 80,51g | Kulhyd.: 206,97g.
Morgenmad: 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Almonds . Frokost: Hommade Dal Yellow, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Aashirvaad Roti. Aftensmad: Chicken Momo. Snacks/Andet: Orange Juice. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|