Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1687 kcal
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Fedt: 73,79g | Prot.: 80,76g | Kulhyd.: 167,90g.
Morgenmad: Saint Albray Saint Albray , Rochebaron Blauschimmelkäse, Bedford Saltufo, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: Chicken Döner. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Müller Butter Milch, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Lidl Cashewkerne. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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