Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2013
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2013:
|
1701 kcal
|
Fedt: 69,96g | Prot.: 59,45g | Kulhyd.: 208,74g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Tropicana Orange avec Pulpe, Café au Lait, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Multigrain, Beurre. Frokost: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, Baguette, salade, Saumon Fumé. Aftensmad: Lay's Chips, Beurre, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Côtelette de Porc. Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 1 time, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|