|
Набрала на НГ +2,5кг. Сегодня начинаю ПП программу от Кулинич
|
60 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1358 kcal
|
Fedt: 57,73g | Prot.: 110,01g | Kulhyd.: 87,66g.
Morgenmad: Барко Натуральный Тунец, Di&Di Джем Малиновый, Шири Душанбе Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Ого! Хрустящие Хлебцы Гречневые . Frokost: Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Шпинатные Спагетти, Лук, Сливочное Масло, Говядина, Чеснок. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|