Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1203 kcal
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Fedt: 45,65g | Prot.: 98,75g | Kulhyd.: 98,28g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Andet: Jussara Leite Desnatado , Sadia Mussarela, Sadia Blanquet de Peru (20g), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Corrieri Bolacha Maria, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Pão de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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talitabriamonte's Vægt Historie
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