Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 56,57g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 168,95g.
Morgenmad: Margarina, Extra Pão Suíço. Frokost: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Steak de Frango. Aftensmad: Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau , Banana Prata. Snacks/Andet: Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Extra Pão Suíço, Biscoito de Trigo Integral. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kyllapany14's Vægt Historie
|