Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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853 kcal
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Fedt: 27,46g | Prot.: 69,37g | Kulhyd.: 84,42g.
Morgenmad: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Räucherforelle, Blaubeeren. Frokost: Wildreis (Gekocht), Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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