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Einen schönen Nachmittag wünsche ich Euch 🌷🌷🌷
so sieht es besser aus. Gestern ne schöne Stunde Sport gemacht und schwupps was weg gehopst😜
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1535 kcal
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Fedt: 41,61g | Prot.: 96,67g | Kulhyd.: 204,44g.
Morgenmad: K-Classic Salami, Aldi Holländischer Gouda, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Haferflocken, Roggenbrot. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Ananas, Weintrauben, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Johannisbeeren. mere..
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1541 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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