Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1070 kcal
|
Fedt: 45,40g | Prot.: 44,79g | Kulhyd.: 129,48g.
Morgenmad: Café, Pão com Manteiga. Frokost: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cenouras, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Café, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Abacate. mere..
|
|
612 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 10 minutter, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika2304's Vægt Historie
|