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👏🏽🥰
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1218 kcal
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Fedt: 31,37g | Prot.: 113,47g | Kulhyd.: 120,73g.
Morgenmad: Água, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão 100% Integral Zero, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maxixe, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Músculo Bovino. Aftensmad: Churrasco, Mandioca Cozida, Repolho. Snacks/Andet: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Maçãs Fuji. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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TatiAlarcom's Vægt Historie
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