Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
|
65,0 kg
Indtil videre tabt: 18,0 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
|
1454 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 43,53g | Kulhyd.: 192,33g.
Morgenmad: Chef To Go Select Flan Pâtissier . Frokost: Herta Tendre Noix Supérieur , Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Pâtes (Cuites), Ikea Boulettes de Légumes . Aftensmad: Poireaux, Nestlé Lait Concentré Sucré, Daim Chocolat, Pomme, Oeuf sur le Plat, Pom'lisse Rösti. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Træning - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|