Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1409 kcal
|
Fedt: 38,84g | Prot.: 67,09g | Kulhyd.: 126,46g.
Før-morgenmad: Água com Limão. Morgenmad: Ovo, Banana Nanica. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Friboi Fraldinha Assada, Ovo Frito, Cenouras, Tomates, Alface. Eftermiddagsmad: Pão Francês, Kibon Tablito. Aftensmad: Friboi Picanha. Efter aftensmad: Heineken Cerveja Heineken (355ml). mere..
|
|
117 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Exercícios casa 🏠 - 1 time og 54 minutter, Apple Health - 21 timer og 46 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simone_rstein's Vægt Historie
|