Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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1039 kcal
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Fedt: 39,00g | Prot.: 78,87g | Kulhyd.: 90,66g.
Frokost: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Salada de Maionese. Aftensmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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