Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2021:
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2307 kcal
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Fedt: 66,66g | Prot.: 166,31g | Kulhyd.: 255,54g.
Morgenmad: Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. Frokost: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Cream Cheese Tradicional, Panco Pão de Forma Integral. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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