Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1250 kcal
|
Fedt: 19,89g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 201,25g.
Frokost: Mertinger Milchhof Skyr Vanille, Freshona Tomatenmark, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Milbona Sour Cream, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Weihnachtsplätzchen, Leibniz Kunterbunt. mere..
|
|
2566 kcal
|
Motion:
Træning - 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 19 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
whohaparty's Vægt Historie
|