Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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2571 kcal
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Fedt: 96,27g | Prot.: 162,93g | Kulhyd.: 262,04g.
Morgenmad: Prozis Peanut Butter Smooth, Brandt Zwieback, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Ja! Butter-Toastbrot, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Chili, Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse. Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Qi2 Beef Sticks , REWE Beste Wahl Käsekuchen. Snacks/Andet: Nutricia Fortimel Compact, Clementinen, Kiwi, DM Bio Birne Pur, Apfel. mere..
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1749 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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