Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1527 kcal
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Fedt: 49,57g | Prot.: 125,75g | Kulhyd.: 139,23g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Himbeeren, MUH Entrahmte H-Milch, Kölln Haferflocken. Frokost: Rindfleisch Szechuan Art , Süßkartoffel. Aftensmad: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, K-Classic Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs, Höll Fleischwurst Kalorienreduziert, Orangen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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