Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
82 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1984 kcal
|
Fedt: 77,45g | Prot.: 80,80g | Kulhyd.: 246,04g.
Morgenmad: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bayam, Wortel. Frokost: Telur, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Bayam, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aftensmad: Martabak Telur, Sate Padang, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Cilok, Bakso Daging Sapi, Nestle Koko Krunch (30g), Bolu Pisang, Pop Mie Pop Mie Mini, Nabati Siip. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diajeng indah's Vægt Historie
|