Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1229 kcal
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Fedt: 51,87g | Prot.: 33,32g | Kulhyd.: 143,29g.
Morgenmad: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Multinorm Magnesium, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Espresso. Frokost: Clementinen, Koriander, ASIA Kokosnussmilch Fettreduziert, Flirt Zero Zitrone, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Aftensmad: Petersilie, Likör, Aldi Paprika Rot, Milram Frühlingsquark, Ahornsirup, Olivenöl, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Chia-Samen, Alnatura Kürbiskerne , DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Haselnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Snacks/Andet: Plätzchen, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Kräutertee, Ananas. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schönen guten morgen ☕. Hast dich ja auch die Woche gut geschlagen 👍
22 jan 21 af medlem: Franzi 55
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Guten Morgen 🙋♀️ Läuft ja gut bei dir 🍀👍
22 jan 21 af medlem: Buntes_Suppengrün
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22 jan 21 af medlem: kirchgellersen
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24 jan 21 af medlem: HelmutPeter
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@Helmut, gestern hat mich meine Disziplin verlassen 🤭
24 jan 21 af medlem: kirchgellersen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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