Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1062 kcal
|
Fedt: 45,08g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 85,93g.
Morgenmad: Suco de Maracujá, Walmart Queijo Mussarela, Newbread Pão de Forma. Frokost: Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aftensmad: Churrasco, Pepino (Descascado), Liv Up Frango Desfiado com Milho. Snacks/Andet: Suco de Maracujá, Bolo de Milho. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paolamariaoliveira's Vægt Historie
|