Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
137,4 kg
Indtil videre tabt: 42,7 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
2765 kcal
|
Fedt: 114,82g | Prot.: 144,25g | Kulhyd.: 301,93g.
Frokost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sarımsak Tozu, Patates, Havuç, Soğanlar, Brokoli, Tavuk Suyu, Saban Kırmızı Mercimek. Aftensmad: Serfressh Şalgam Suyu, Mayonez, Salça, Muz, Nuh Ankara Makarna, İnci Dondurulmuş Mısır, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Salça, Salatalık (Kabuklu), Danet Dana İspanyol Salam, Muratbey Taze Kaşar Peyniri, Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|