Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1808 kcal
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Fedt: 54,01g | Prot.: 117,91g | Kulhyd.: 214,10g.
Morgenmad: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Aftensmad: 枝豆, わかめ, なめこ, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 三幸製菓 雪の宿. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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