Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1121 kcal
|
Fedt: 55,97g | Prot.: 62,66g | Kulhyd.: 91,75g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Capri-Sonne Safari Fruits. Frokost: Saure Gurken, Butter, Aldi Kochschinken, Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Roggenmischbrot. Aftensmad: Schafskäse, Champignons Frisch, Tomaten, Rührei. mere..
|
|
3360 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|