Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2013
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2013:
|
2803 kcal
|
Fedt: 70,29g | Prot.: 108,97g | Kulhyd.: 359,06g.
Morgenmad: Lidl Laugenbrötchen, Schwartau Fruity Blaue Beeren, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: Lindt Lindor Extra Dunkel, Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Aftensmad: Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Barilla Penne Rigate. Snacks/Andet: Harry Weltmeister, Salinetto Mini Salami, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3756 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Løb - 11 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|