Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
22 jan 21 af medlem: drapeau.isabelle4008
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Merci ! 😊 je m’attendais a plus avec les dégâts des fêtes 😅
22 jan 21 af medlem: Annacop
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De rien mais comment faite vous car moi je n’y arrive pas 😞
25 jan 21 af medlem: drapeau.isabelle4008
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Courage! j’essaye d’être en déficit calorique et donc de respecter ma VQR au maximum, je ne mange plus entre les repas également
Petit à petit vous prendrez de nouvelles habitudes et l’important est de garder la motivation 💪💪
27 jan 21 af medlem: Annacop
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Merci !! 😞 moi nn plus je mange plus entre les repas et sa veut quoi être déficite calories et de respecter le VQR ?
28 jan 21 af medlem: drapeau.isabelle4008
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La VQR c’est le nombre calorie que tu dois manger chaque jour qui est calculé par l’application 😊 par exemple moi je suis à 1400 calories du coup j’essaye de ne pas dépasser ou d’équilibrer sur la semaine
29 jan 21 af medlem: Annacop
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