Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
109,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1285 kcal
|
Fedt: 36,69g | Prot.: 134,19g | Kulhyd.: 99,38g.
Morgenmad: Café. Frokost: Hortifruti Patinho Moído, Salada de Berinjela, Hortifruti Patinho Moído, Omelete. Aftensmad: Salmão-Vermelho, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Sashimi de Salmão. mere..
|
|
3763 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|