Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
|
1161 kcal
|
Fedt: 27,56g | Prot.: 50,26g | Kulhyd.: 182,86g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Snacks/Andet: Suco de Couve com Limão, Banana Nanica, Maçãs Gala. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|