Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2021
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2021:
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1189 kcal
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Fedt: 28,67g | Prot.: 152,07g | Kulhyd.: 81,17g.
Morgenmad: 果果堅果 乳清蛋白粉, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, 丸大食品 ロースハム, ヤマザキ ダブルソフト. Frokost: メグミルク ナチュレ恵 7種のフルーツミックス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 蘿蔔湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的豆角（新鮮）, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: 美樂家 活力寶纖飲品, 果果堅果 乳清蛋白粉. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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