Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 66,78g | Kulhyd.: 101,47g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Telur ceplok me, Roti gandum panggang me. Frokost: Opor Ayam, Indofood Kecap Manis, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Dada ayam panggang, Bawang Merah, Bawang Putih. Aftensmad: Nasi Putih. Snacks/Andet: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Telur Rebus, Tahu Isi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|