Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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94,0 kg
Indtil videre tabt: 39,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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5818 kcal
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Fedt: 281,48g | Prot.: 186,72g | Kulhyd.: 654,15g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Nordsee Backfisch, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Aftensmad: Aldi Salzstangen, Aldi Hummus Kürbis. Snacks/Andet: Milcheis. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen und ein schönes Wochenende ☕🙋♀️
23 jan 21 af medlem: Franzi 55
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23 jan 21 af medlem: Philstaaa
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Wahnsinn! Wie hast du 39,6kg abgenommen??? Respekt!
23 jan 21 af medlem: jutta.sch
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Was für ein Sprint bei dir.... Deine Schwankungen halten sich ja auch echt im Griff.... Super! 👏 Wie viel soll denn noch runter?
24 jan 21 af medlem: Lexi_32
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Eigentlich muss gar nichts mehr runter. Mir geht es jetzt vorrangig um die übriggebliebene Speckrolle am Bauch 😂 wird wahrscheinlich auch ein Jahr dauern wie bisher. Ansonsten gehts jetzt nur noch im kraftaufbau sowie ganz, ganz marginale Definition
24 jan 21 af medlem: Philstaaa
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