|
İnanıyorum gerçekten inanınca oluyormuş ben daha cok yeni başladım düşük kalorili motive olayım dedim çok güzel sonuçlar oldu burada ki motivede inkar edilemez teşekkür ediyorum herkese...
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
464 kcal
|
Fedt: 26,54g | Prot.: 43,21g | Kulhyd.: 12,90g.
Morgenmad: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Sucuk, Mantar Sote, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Karnabahar, Banvit Tavuk Pirzola. Snacks/Andet: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|