Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
2111 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 80,83g | Kulhyd.: 247,57g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Lidl Griechischer Joghurt. Frokost: Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: K-Classic Salami, Baguette. Snacks/Andet: Whisky, Glühwein, Beck's Bier (500ml). mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|