Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1795 kcal
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Fedt: 71,07g | Prot.: 124,26g | Kulhyd.: 162,13g.
Morgenmad: Mangos, Kiwi, Ener Bio Basis-Müsli, Milbona Skyr Vanille, Cappuccino, Gekochtes Ei. Frokost: Milfina Crème Leicht Kräuter, Lachsfilet, Reis (Gekocht), Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Aftensmad: Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Sauerteigbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Knabsi Königliche Nussmischung, WellMix Protein Riegel Banane, REWE Reiswaffel, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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