Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
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1603 kcal
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Fedt: 55,83g | Prot.: 98,93g | Kulhyd.: 184,92g.
Morgenmad: Äpfel, Heimatgut Protein Flips, Omelett oder Rührei, REWE Reiswaffel. Frokost: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, REWE Reiswaffel, Milbona High Protein Quarkriegel . Aftensmad: Aubergine, Rote Paprika, Milbona Hirten Käse Light, Linessa Mozzarella Light, Balsamico, Gemischter Salat, Alnatura Bio Räuchertofu, Like Meat Like Bratwurst, Like Meat Filetstücke Döner-Art , Like Meat Gyros Streifen. Snacks/Andet: Äpfel, Fresh & Free Kaugummi. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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