Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
2433 kcal
|
Fedt: 97,48g | Prot.: 95,82g | Kulhyd.: 205,39g.
Morgenmad: La Dolce Wafer al Cacao, Fage Total 0%, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Sir Winston Tea Tè Verde Zenzero e Arancia. Frokost: Brodo Vegetale, Panna, Tortellini di Carne. Aftensmad: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Vino Rosso da Tavola, Varia Gusto Salatini Assortiti, Carne di Capra. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Køre - 40 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|