|
minus 0.1
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
1505 kcal
|
Fedt: 77,42g | Prot.: 101,36g | Kulhyd.: 93,85g.
Morgenmad: Kiwi Fruit, Chicken Thigh, Bubur Ayam. Frokost: Pork, White Rice. Aftensmad: Sugar, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|