Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2021
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2021:
|
659 kcal
|
Fedt: 28,72g | Prot.: 32,64g | Kulhyd.: 65,68g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Misto Quente. Frokost: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
●~《SraPeperone》~●'s Vægt Historie
|